「脳を遊ばせないような習慣をつける」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの整体！！！

おはようございます！ 

 

良い習慣とは、どのようなことを身につけることでしょうか…! 

できるだけマンネリ化させないこと…! 

右利きの人は左手を使うようにするとよいですよ…! 

なぜかというと、右利きの人は右手を使うため左脳が鍛えられています…! 

あまり使っていない左手を使うと使っていない右脳が鍛えられます…! 

利き手ではない左手を使うだけで潜在的な能力が開発され、ポテンシャルが広がります…! 

左利きの人はそもそも両利きのことが多いのです…! 

もちろん右手を意識的に使うことで左脳が鍛えられます…! 

右利きの人が左手を日常的に使うようにするのは難しそうですが、何をしたらよいのでしょうか…! 

歯磨きを左手で行うのはいかがですか…! 

ドアを開けるとき、靴をはくとき、ガスのスイッチをひねるときも左手で行う…! 

左手で箸を持って食べる、左手で字を書く……そんな小さいことでよいのです…! 

行うのに数秒もかからない小さなことでよいそうです…! 

ですが、なぜそれが脳に良いのでしょうか…! 

例えば、電気を消すのに、いつもと反対の手を使おうとすると、一瞬、考えますよね…! 

この一瞬考えるというのが、すごく大事です…! 

瞬間に考え直して、判断する……ということで脳がマンネリ化しないのです…! 

その根拠として次のように続けます…! 

逆に、無意識に電気を消している場合は、行動が自動化されています…! 

自動化されていることは脳がよく知っていることなので刺激されません…! 

新鮮だとも思いません今までと違うことに脳は新鮮さを味わうのです…! 

それが脳を成長させていきます…! 

たとえば、会社の帰り道に普段と違う道を通ったり…! 

買い物でスーパーに行ったら、出口から歩いてみたりするなども良いそうです…! 

いつもと違う景色が見えたとき…! 

「あれ、これってどうするんだろう？」と脳が考えることが良いのだとか…! 

もう一度改めて考えなくてはいけないことがあると、マンネリ化しません…! 

すぐできることは脳が知っていることなので、労力の省エネにはなるのですが…! 

一見、省エネである状態がよさそうな気がしますが、脳にとっては良くないのでしょうか…! 

たとえば、算数の問題が解けないとき、ずっと考えますよね…! 

考えているときは、脳の同じ場所で考えているわけではなく…! 

脳の中の別の場所を探しているんです…! 

1＋1＝2というのは脳が考えなくても答えが出ます…! 

ところが、35－7＝……と言われると、ちょっと考えます…! 

早く答えが出るものは、使う脳の場所が決まっており…! 

決まった場所を刺激するだけなので使う脳の場所が限定的になります…! 

脳を使う部分が限定的なので疲れないかもしれないけれど、脳の刺激としては足りないのです…! 

他の脳の部分を探して使う行為が、マンネリ化を防ぎます…! 

「どうやってするんだろう？」「どうすればいいんだろう？」と…! 

考え始めることが脳の成長として大事なんだそうです…! 

その効果ですが、どのくらいで変化が分かるのでしょうか…! 

1ヵ月で効果は出ますが、3～6ヵ月あるとさらによく分かります…! 

行動スピードが早くなったり、思っていることを人に説明できるようになったり…! 

言われる前に行動できたりして、認知症の予防にもなります…! 

こうした脳への刺激は老化が始まる世代にも効果があり…! 

50代からでも脳は成長することができます…! 

実は脳を遊ばせないような習慣をつけることが、充実した40〜50代につながるようです…! 

（「週刊現代」2017年12月10日号より） 

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