「脳疲労」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの整体！！！

おはようございます！ 

「このところ、なんだか身体が思うように動かない」…! 

「集中力が続かない」…! 

「気分がふさぐ」……その不調は、「脳疲労」が原因かもしれない…! 

運動や仕事による疲れは、じつは身体ではなく脳に蓄積されるため、回復のカギは“睡眠”にある…! 

脳疲労を回復させる睡眠術について…! 

自転車やジョギングなどの日常的な有酸素運動では…! 

筋肉やその末梢神経はほとんどダメージを受けないことが明らかになっています…! 

運動によって心拍数を上げ、呼吸を速め、汗を発生させるのは、脳の司令塔となる自律神経…! 

この自律神経に負荷がかかることで起きる『脳疲労』こそ…! 

日常的に感じる疲れの正体なのです…! 

さらに現代では、長時間のデスクワークによる過度の集中状態やストレス…! 

パソコンやスマホの画面を見ることなども、自律神経の中枢を疲れさせる原因になってしまう…! 

深刻化するとVDT（Visual Display Terminal）症候群とも呼ばれ…! 

その改善法として手を使って行う運動「指ヨガ」を研修に取り入れる企業などもあり…! 

その対策に注目が集まりつつあります…! 

筋肉であれば、筋肉痛というわかりやすい疲労のサインがあります…! 

自律神経の疲労は自覚しにくく、どんどん蓄積されていきます…! 

その結果、疲労感や意欲減退など、漠然とした身体の不調（不定愁訴）として出現します…! 

漠然とした不調は、「発熱」「痛み」と同じく…! 

脳が発する生体アラームの1つと考えられるわけです…! 

（「週刊現代」2017年12月15日号より） 

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