「おすすめは「鶏むね肉」100グラム」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの整体！！！

おはようございます！ 

脳疲労の回復には鶏のむね肉が効果的であることが、疲労に関する実験で分かってきた…! 

鶏むね肉には、自律神経の中枢神経細胞で抗酸化力を発揮する『イミダペプチド』…! 

この成分が多く含まれ、疲労回復に効果があることが判明しています…! 

日中の活動によってどんどん蓄積する活性酸素に対し…! 

持続的な抗疲労効果を持つことが分かっています…! 

1年のうちに3万kmも移動するといわれる渡り鳥が長時間飛び続けることができるのも…! 

羽を動かす筋肉の胸肉に、イミダペプチドを多く含んでいるからと言われます…! 

回遊魚のマグロやカツオにも、尾びれ付近にイミダペプチドが大量に含まれている…! 

脳疲労を軽減させるためには、『イミダペプチド』を1日に200ミリグラム摂取する…! 

鶏むね肉なら、100グラムに相当します…! 

まずは、2週間ほど継続して食べてください…! 

鶏むね肉は次のような食べ方がおすすめです…! 

イミダペプチドは加熱に強く安定的なので…! 

鶏むね肉を蒸したり、茹でたり、焼いたりと好みの調理法で食べる…!
イミダペプチドは水溶性なので、蒸す、茹でるなどしたときはスープも飲むと良い…! 

牛肉や豚肉にもイミダペプチドは含まれていますが、鶏むね肉に比べると含有率は低めです…! 

鶏肉は低脂肪・低カロリーの理想的なタンパク源…! 

健康志向ブームに湧くコンビニに並ぶ「サラダチキン」なども活用して…! 

手軽に常食することが、ダイエットはもちろん「脳疲労」の予防にもつながりそうです…! 

（「週刊現代」2017年12月17日号より） 

筋肉を軟らかくして血行不良を無くす古河市で口コミでおすすめの治療院、 

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