「間違った健康情報を実践している可能性」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！ 

 健康な体を維持するために、健康診断の結果に注意を払うだけでなく…! 

日々、口にする「食べ物」やその「食べ方」に気を遣っている人は多い…! 

だが、そこにも誤解や落とし穴が少なくない…! 

大切なのは、医学論文などのエビデンスに支えられた正しい情報を知ることだ…! 

日々の食事を考えるうえで重要なのは科学的根拠（エビデンス）である…! 

そう指摘するのは、『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』が…! 

ベストセラーとなった、ＵＣＬＡ助教授の医師だ…! 

日本で紹介されている健康に良いとされる食事法には…! 

医学的に『逆効果である』、『効果がない』という結果が出ているものも少なくない…! 

個人の経験則に基づき、たしかなエビデンスがない情報も散見されます…! 

普段から食生活に気を追っている人ほどそうした間違った健康情報を実践している可能性がある…! 

近年発表された医学論文をもとに検証していくと…! 

これまで”常識”と思われていた食事法の多くに「言ってはいけない真実」が見つかった…! 

牛乳、ヨーグルト…「乳製品の摂りすぎ」で「がんリスク増」…! 

「牛乳を飲んで骨密度を高め、骨粗鬆症を予防」「ヨーグルトで腸内環境を改善」など…! 

乳製品はメリットが強調されることが多い…! 

だが、デメリットに目を向けると、乳製品の摂りすぎによって…! 

前立腺がんや卵巣がんのリスクを高める可能性がある…! 

15年のノルウェー科学技術大学などの共同研究によると…! 

乳製品の摂取量が1日あたり400㌘増えるごとに、前立腺がんのリスクが7％上昇した…! 

製品別では、牛乳の摂取量が1日200㌘増えるごとに3％、前立腺がんリスクが上昇…! 

低脂肪牛乳は200㌘増えるごとに6％、チーズは50㌘増えるごとに9％上昇したという…! 

また、06年のスウェーデン・カロリンスカ研究所の発表では…! 

１日コップー杯の牛乳（乳糖10㌘）を摂取する人は…! 

卵巣がんのリスクが13％増える可能性があるとの結果が示された…! 

欧米では、多くの研究が乳製品の摂りすぎと前立腺がんリスクの関係を指摘しています…! 

一方で、ヨーグルトの摂取量が多い人ほど糖尿病の発生率が低くなるという研究結果もあります…! 

（「週刊ポスト」2019年11月8日・15日号より）　　　　　　　　　　　　 

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