「「脳疲労」予防のカギは食事」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの整体！！！

おはようございます！ 

「なんとなく気分が晴れない」「集中力が続かない」など…! 

漠然とした身体の不調（不定愁訴）だけでなく…! 

脳の老化を招いて認知症の原因にもなるという「脳疲労」…! 

「脳疲労」を科学的に予防するための食事法…! 

脳疲労とは、脳で発生した活性酸素によって脳が本来の調子を失ってしまった状態のこと…! 

いわば脳が“サビついてしまった”状態なのです…! 

脳が“サビる”原因である活性酸素は、自律神経が酷使される昼間の活動中に増加します…! 

普段の食事で“サビ”を予防することが重要です…! 

疲労の回復や予防のための食事といえば、土用の丑の日にウナギ…! 

スタミナのつくにんにく料理などが思い浮かぶのではないでしょうか…! 

また、ここぞと言う時は、エナジードリンクに頼る人も多いでしょう…! 

しかし、これらの疲労回復効果は、科学的に実証されているものではありません…! 

例えば、疲労回復効果が証明されているエナジードリンクは1つもありません…! 

エナジードリンクの中に含まれる、カフェインの覚醒作用…! 

アルコールの気分高揚作用によって“疲労感”を紛らわしているだけ…! 

実際の疲労は回復されていないのです…! 

本当は疲れているのに、疲労を感知できないことは、むしろ危険な状態と言えます…! 

これまで常識とされてきたこと…! 

エビデンス（科学的実証）によって間違いだと解明されてきています…! 

（「週刊現代」2017年12月17日号より） 

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